كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

همسة غرام · 07-03-2010, 04:02 AM

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

[img]img]

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ....
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

اتمـــــــــــــــنى لكم الفـــااائده

روح الغلا · 07-03-2010, 05:55 AM

كل الفيتامينات ناقصه عندي
يبي لي صيانه والله

عموما مشكوره حبيبتي

همسة غرام · 07-03-2010, 04:12 PM

من جد يــبالنا صيانه

بجد تشرفت بمرورك العطر

الفراشه · 07-03-2010, 05:19 PM

مشكورة حبيبتي على المعلومات

حٍڪًآيَــٍۂ إنْڪـٍسَآر · 08-03-2010, 04:33 PM

^

^

^

^
!

امــآ صصصيــآنه ولا صيــآنه بن قـآسسسسسسسميه .. >>> مدري ويين جبتوه الكلمه بس سسسسسسسسسسسلكووو ..

الله يجزآك الف خيرآ يـآ الغــآليــه همسسسسسسه على الموضووع ..

مع تحيــآتي واطب الأمنيــآت والصصصصصحه والعــآفيـــه وكـآمل الفيتـآمين .. >>

تــــحدوهــآ البشششششششششششر ..

همسة غرام · 04-04-2010, 02:40 AM

يسلمو حبابي على مروك العطر

شذا المجد · 13-04-2010, 08:14 PM

مشكوووووووووورة على المعلومات القيمة

انامل ناعمه · 16-01-2011, 06:20 PM

مشكوره هموسه معلومه جيده وجديده بنفس الوقت

تاج الوقار · 16-01-2011, 06:24 PM

السلام عليكم

ماشاء الله طرح قيم

أستفدت كثيراً من طرحك جزاك الله خير

ألف شكر لك يالغالية

07-03-2010, 04:02 AM	#1 (permalink)
همسة غرام سحماني مميز تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: في قلب البحر المشاركات: 1,006 آنـثـى مزاجي	كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! [img]img] إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. اتمـــــــــــــــنى لكم الفـــااائده __________________ img3]http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/12/05/79y1xyiti.gif .... إذا خسرت الدنيا كلها وأنت مع الله فما خسرت شيئا, وإذا ربحت الدنيا كلها وأنت بعيد من الله فقد خسرت كل شيء~ ش/المغامسي حفظه الله

07-03-2010, 05:55 AM	#2 (permalink)
روح الغلا سحماني ذهبي تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: ........ المشاركات: 393 آنـثـى	كل الفيتامينات ناقصه عندي يبي لي صيانه والله عموما مشكوره حبيبتي __________________ ..

07-03-2010, 04:12 PM	#3 (permalink)
همسة غرام سحماني مميز تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: في قلب البحر المشاركات: 1,006 آنـثـى مزاجي	من جد يــبالنا صيانه بجد تشرفت بمرورك العطر __________________ img3]http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/12/05/79y1xyiti.gif .... إذا خسرت الدنيا كلها وأنت مع الله فما خسرت شيئا, وإذا ربحت الدنيا كلها وأنت بعيد من الله فقد خسرت كل شيء~ ش/المغامسي حفظه الله

07-03-2010, 05:19 PM	#4 (permalink)
الفراشه سحماني مميز تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: انطط في الملاهي المشاركات: 4,031 آنـثـى مزاجي My MMS My SMS	مشكورة حبيبتي على المعلومات __________________ {قبورناااا تبناااا ونحن ماتبناااا}

04-04-2010, 02:40 AM	#6 (permalink)
همسة غرام سحماني مميز تاريخ التسجيل: Dec 2008 الدولة: في قلب البحر المشاركات: 1,006 آنـثـى مزاجي	يسلمو حبابي على مروك العطر __________________ img3]http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/12/05/79y1xyiti.gif .... إذا خسرت الدنيا كلها وأنت مع الله فما خسرت شيئا, وإذا ربحت الدنيا كلها وأنت بعيد من الله فقد خسرت كل شيء~ ش/المغامسي حفظه الله

08-03-2010, 04:33 PM	#5 (permalink)
حٍڪًآيَــٍۂ إنْڪـٍسَآر سحماني مميز تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: باريس سنجر مان المشاركات: 1,139 آنـثـى مزاجي My MMS	^ ^ ^ ^ ! امــآ صصصيــآنه ولا صيــآنه بن قـآسسسسسسسميه .. >>> مدري ويين جبتوه الكلمه بس سسسسسسسسسسسلكووو .. الله يجزآك الف خيرآ يـآ الغــآليــه همسسسسسسه على الموضووع .. مع تحيــآتي واطب الأمنيــآت والصصصصصحه والعــآفيـــه وكـآمل الفيتـآمين .. >> تــــحدوهــآ البشششششششششششر ..

13-04-2010, 08:14 PM	#7 (permalink)
شذا المجد سحماني مميز تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: فــ دارـــي مـــــتـــ أبوـــعــب المشاركات: 5,393 آنـثـى مزاجي My MMS آلاوسـمـة	مشكوووووووووورة على المعلومات القيمة __________________ http://www.youtube.com/watch?v=QFE4Rgh9U14 http://sub5.rofof.com/img3/06tcrvi21.png المجد قناتي حتى مماتي

16-01-2011, 06:20 PM	#8 (permalink)
انامل ناعمه سحماني نشيط تاريخ التسجيل: Dec 2010 المشاركات: 48 آنـثـى مزاجي My MMS My SMS انامل ناعمه	مشكوره هموسه معلومه جيده وجديده بنفس الوقت

16-01-2011, 06:24 PM	#9 (permalink)
تاج الوقار سحماني ماسي تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 401 آنـثـى My MMS My SMS	السلام عليكم ماشاء الله طرح قيم أستفدت كثيراً من طرحك جزاك الله خير ألف شكر لك يالغالية __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات
إضافة إهداء